ジョギング19km＋ウォーキング11km

今日は丸一日走ったり歩いたりしていた。
朝早めにジョギングしたのちボニーの散歩、すぐに母と電車でタイ料理店に出かけ、帰りは7kmの道のりを歩いた。
そしてルルの散歩。
涼しかったので、ジョギングはとても快調、最後の4kmくらいからビルドアップできた。

タイ料理は府中駅前に最近オープンした大きな店で、従業員はみんなタイ人だ。
ランチビュッフェだったが、品数も多くて、ご飯はちゃんとジャスミンライスだったところが非常にうれしい。
料理はレモングラスをはじめハーブがふんだんに使われていてタイのレストランの味。
肉なしのものもちゃんと何品かあった。

デザートはさつまいものココナッツミルク煮で、さつまいもが嫌いな私には少しがっかりだったが、ココナッツミルクはパンダンリーフで香り付けがしてあり、インドネシアにいた頃に食べまくっていたデザートが思い出されて懐かしかった。
日本風にアレンジされているところだと、ココナッツミルクに香り付けなんてしないが、この香りが重要だと強調したい。

結局大皿に３皿食べて、お腹いっぱい。
非常に満足だった。

運動
ジョギング19km＋ウォーキング11km
消費カロリー（ジョギングのみ）1200kcal